少し前まで食欲があまりなく、少しの量でお腹いっぱいになっていました。
しかし、最近食べれる量が増えてしまい、夕食を満腹になるまで食べてしまいます。
すると、やってくるのは睡魔です。
食べたら眠くて眠くてたまりません。
そこで、我慢すればいいのに、誘惑に負けてうたた寝をしてしまうこともあります。
これではいけないと思い、ここ２、３日夕飯のときに白米を食べないようにしています。
今夜も食べずに、おかずでお腹いっぱいになりました。
眠気もありません。
これはいいと、食器を洗い、洗濯をし、早めに終わったので、長男と約束していたTSUTAYA、ドンキホーテへでかけました。
そうしたら、お腹が空いて空いてたまりません。
空腹に負けて、ドンキで菓子パンとクッキーを購入。
帰宅して食べました。
満ち足りた気分でしたが、結局プラマイゼロじゃなく、むしろプラス。
眠気とかの問題じゃなく、体重が・・・。
空腹に負けないように、気をつけたいと思います。
